Cvičení na trenažéru Evminova

Cvičení na trenažéru Evminova

• Cvičení na trenažéru Evminova je šetrná metoda, která může pomoci ulevit od bolestí zad, podpořit správné držení těla a přispět k obnovení přirozené funkce páteře. 
• Díky specifickému nastavení sklonu a cíleným cvikům dochází k jemnému protažení páteře a aktivaci hlubokého svalstva. 
• Může pomoci zmírnit napětí a bolest v oblasti zad a krční páteře.
• Posiluje svaly trupu a vytváří stabilní "svalový korzet" včetně hlubokých zádových svalů.
• Podporuje nácvik správného držení těla a zdravých pohybových návyků.
• Přispívá k obnovení a udržení dobré kondice páteře. 
• V některých případech může pomoci snížit riziko nutnosti operace páteře.
• Pomáhá formovat postavu a zlepšovat celkovou tělesnou symetrii.
• Může přispět k mírnému zvětšení tělesné výšky díky odlehčení meziobratlových struktur.
• Zvyšuje fyzickou výkonnost a celkovou vytrvalost.
• U dětí může sloužit jako účinná prevence rozvoje skoliózy a vadného držení těla. 
• Cvičební program na trenažéru Evminova je vhodné konzultovat s odborníkem, aby byl přizpůsoben individuálním potřebám a zdravotnímu stavu.

Metoda Evminova - metoda zdravotní tělesné výchovy

• Pomáhá při problémech s páteří.
• Může pomoci obnově meziobratlových plotének.
• Mohou se uvolnit skřípnutá nervová zakončení.
• Posiluje se svalový korzet.
• Právě posílení vnitřního svalstva se stane podporou pro naši páteř a pomůže její správné poloze, což může být prevencí od bolestí.
• Páteř je sloupem našeho pohybového ústrojí. Jakékoli narušení jeho stavu má vliv také na činnost vnitřních orgánů. Velké procento nemocí je spojeno s narušením páteře. Proto je velmi důležité, abychom této části lidského těla věnovali náležitou pozornost. Kromě toho - bolest v zádech se nám může na dlouhou dobu postarat o znepříjemnění našeho života.
• Existuje celá škála problémů, od subjektivních potíží až po diagnózy s nepříjemnými důsledky.
• Součástí trenažéru je také Glissonova smyčka pro pomoc v oblasti krční páteře.
• Počítačová foto-diagnostika: diagnostika skoliózy a vychýlení páteře bez použití rentgenu. Tato metoda byla vypracována specialisty Centra Evminova v Kyjevě. Na základě zjištění odborníci sestavují doporučený cvičební program, který úměrně míře poškození a možnostem pomáhá obnovení páteře. Vyhodnocení s doporučeními do týdne.

Postup dle metody Evminova

1. Fáze obnovy - její základní úlohou je zbavit člověka od nepohodlí, od nepříjemných, někdy i bolestivých pocitů v oblasti páteře, odstranit svalové křeče, změnit režim zásobování meziobratlových plotének a připravit hluboké svaly tak, aby se správně přerozdělovala zátěž na meziobratlové ploténky.
2. Fáze zpevňování - v této fázi je zvláštní pozornost věnována posílení vazů a svalů, které drží páteř, aby mohl lehce snášet každodenní zátěž, kterou s sebou nese život běžného člověka.
3. Fáze udržující - jejím cílem je udržování páteře v dobrém funkčním stavu a zpomalení procesu stárnutí a opotřebení meziobratlových plotének pomocí potřebné péče o páteř.

• Tento přístup pomůže k zvládnutí akutního stavu a dává možnost samostatné péče o páteř. Metoda Evminova je vyvinuta pro prevenci, obnovu a zlepšení problémů spojených s narušeními páteře. Je to metoda, jejíž základem je soustředění posílení hlubokých svalů formou dávkovaného protahování.

Na trenažéru Evminova působí dva vlivy

1. Uvolnění - mírné protažení díky poloze těla na panelu pod určitým úhlem, což zajišťuje bezpečí pro meziobratlové ploténky.
2. Posílení - tréning hlubokých svalů díky statickým i dynamickým cvikům.

Počítačová FOTO-DIAGNOSTIKA pohybového aparátu

• Tato metoda byla vypracována specialisty Centra Evminova v Kyjevě. Po vyznačení polohy ramen, lopatek, jednotlivých obratlů, boků, pánve, podkolenních jamek, spodku hýžďových svalů apod. se za pomoci vertikální roviny pořídí snímek (bez použití rentgenu), který následně vyhodnotí počítačový program. Ten pak umožňuje rozpoznat vychýlení páteře, pánve, ramen, lopatek, odklon postavení hlavy apod.
• Na základě zjištění pak odborníci sestavují doporučený cvičební program, který úměrně míře poškození a možnostem pomáhá obnovení páteře. Foto-diagnostika se provádí ve spodním prádle (kvůli popisům na vyhodnocení doporučujeme světlé spodní prádlo). Foto-diagnostika trvá přibližně 20 minut. Pořízené snímky spolu s nutnými informacemi se pak posílají do Kyjevského Centra Evminova, odkud je po vyhodnocení a doporučení odborníků posílají zpět do 14 dní (podle vytížení). Cena tohoto úkonu je pouze 500,- Kč (pod úrovní nákladů) a zahrnuje vstupní konzultaci, foto-diagnostiku, překlad do ruského a z ruského jazyka, objasnění a odeslání zájemci. K pořízení snímku je požadována bílá nebo světlá stěna.

Statistika centra Evminova v Kyjevě

• 500 000 spokojených pacientů
• 85% efektivita metody
• 80 poboček ve světě
• 25 let zkušeností

Jak to vzniklo?

• Vjačeslav Evminov (autor metody Evminova, zasloužilý trenér Ukrajiny, první prezident Veslařské akademie Ukrajiny, inženýr konstruktér) vyvinul tuto pomůcku pro obnovu pohybového aparátu po těžkém úrazu páteře. Před operací páteře mu odborníci předpovídali 50% pravděpodobnost, že skončí na invalidním vozíku. On se s tím však nechtěl smířit. Ozvala se v něm vrozená houževnatost a touha neprohrávat. Využil svých poznatků ze způsobů regenerace vrcholových sportovců a později také své konstrukční schopnosti. Při citlivém sestavování cviků, které mu pomohly ulevit od bolesti, pochopil význam nakloněné roviny s možností měnit úhel náklonu. Za pomoci odborníků na páteř vyvinul pomůcku, která pomohla nejen jemu, ale také mnohým dalším s nemocemi pohybového aparátu. Díky vlastní metodě je inženýr Evminov znovu při plném zdraví.
• Za 25 let používání trenažéru Evminova jej ocenilo přes 500.000 pacientů Kyjevského centra Evminova.
• Patentovaná metoda je potvrzena ukrajinským Ministerstvem zdravotnictví a schválena Akademií medicínských věd. Centrum Evminova má ve světě přes 80 poboček, v ČR je jediná oficiální filiálka s šesti certifikovanými cvičiteli metody Evminova. Naše lektory školí hlavní školitelka Centra Evminova Irina Sobko, která v minulosti stála u zrodu cvičebních sestav při různých problémech pohybového aparátu.
• Samotný trenažér (prolepovaný speciálně vyrobený pružný panel s rukojetí a zarážkami) je unikátním prostředkem pro pomoc bederní i hrudní páteři. Konstrukčně je pak propojen s tzv. Glissonovou smyčkou, která pomáhá obnovení zbylé části páteře - krční.
• Uvedené informace jsou převzaty z www.ozdravnepobyty.eu, který provozuje EPIcentrum zdraví EDEN.

Doplňující informace ke cvičení

• Na cvičení si s sebou noste cvičební úbor (pohodlné oblečení) bez zipů a kovových částí, dále bez prstýnků a řetízků.
• Lepší je delší tričko.
• Maximální nosnost panelu je do 120 kg
• Při zakoupení permanentky část peněz hradí zdravotní pojišťovna 1x ročně.

Objednejte si u mě konzultaci a diagnostiku a začněte bez bolesti.