O mně - Zdravá záda a životní styl

Jak jsem se dostala ke cvičení pro zdravá záda?

Vztah ke sportu a cvičení mě provází od raného dětství. Věnovala jsem se gymnastice a pravidelně jsem jezdila na soutěže, kde jsem objevila, jak moc mě pohyb naplňuje a dodává mi energii.
Zároveň jsem zblízka viděla, jak dlouhodobé bolesti zad dokážou omezit kvalitu života – moje maminka roky trpěla vyhřezlými ploténkami a běžné metody ani lékařská péče jí nepřinášely úlevu.
Když jsem se dostala na přednášku "Zdravá záda z nebe nespadnou", rozhodla jsem se hledat cestu jinak. Pořídila jsem trenažér Evminova a začala s mámou systematicky cvičit.
Právě tato zkušenost se stala impulzem, proč se dnes věnuji zdravému pohybu, prevenci bolestí zad a podpoře celkového zdraví s respektem, empatií a důrazem na dlouhodobé výsledky, a stále se v této oblasti vzdělávám.

Masážím jsem se začala věnovat ve chvíli, kdy jsem hledala úlevu od bolesti pro svou maminku, a právě tato osobní zkušenost mě přivedla k absolvování odborných kurzů a dalšímu vzdělávání.
Již několik let praxe mi potvrdilo, že dotek může být silným nástrojem pro zmírnění fyzického napětí i psychického stresu, a proto se masážím nyní věnuji profesionálně.
Největší odměnou je pro mě okamžik, kdy klient po masáži odchází lehčí, uvolněnější a s pocitem, že jeho bolest či dlouhodobé napětí výrazně ustoupily.
Každou masáž vnímám jako jedinečné setkání, při kterém s respektem, laskavostí a plnou pozorností naslouchám potřebám těla i duše.

Po studiích jsem se začala naplno věnovat zdravému životnímu stylu, zejména v oblasti pohybu a výživy. Vlastní zkušenost mi umožnila ověřit teoretické znalosti v praxi, a proto jsem od roku 2014 absolvovala řadu odborných kurzů zaměřených na výživu a celkovou životosprávu.
Neustále se vzdělávám, sleduji aktuální vědecké studie a čtu odbornou literaturu. Během let jsem se setkala s většinou populárních dietních směrů a přístupů k výživě, díky čemuž jsem dokázala rozpoznat principy, které skutečně fungují, podporují dlouhodobé zdraví a jsou udržitelné v běžném životě.